Programėlė skirta žmonėms, kurie jaučia įtampą, nerimą ar stresą, jiems trūksta žinių, kaip sau padėti. Kiekvienas, parsisiuntęs programėlę, atlikęs testą gali nusistatyti, kaip jaučiasi, gauti patarimų, kaip mažinti stresą ir atlikti antistresinius pratimus, stebėti savo asmeninę pažangą. Programėlė sukurta remiantis dėmesingojo įsisąmoninimo metodu.

Programėlėje rasite informaciją apie dėmesingojo įsisąmoninimo praktikavimo naudą, testą, skirtą savijautai įvertinti, taip pat patarimus, kaip atlikti praktikas.
Programėlėje pateikiamos 6 meditacijos, išklausius kiekvieną jų gaunami apdovanojimai. Meditacijas galima atlikti ir nepadarius testo savijautai įvertinti.

Programėlė „Atsipūsk“ - tai dėmesingumo praktikų ir meditacijų rinkinys, kuris padės įveikti stresą, sušvelnins nemalonius emocinius išgyvenimus ar net fizinį diskomfortą bei skausmą.

Mobilioji emocinės savipagalbos programėlė "Pagalba Sau" skirta kiekvienam, kuris supranta, kad gera emocinė sveikata – tai laimingo ir sveiko gyvenimo sąlyga. Programėlėje galima stebėti ir sekti savo emocijas; išbandyti savipagalbos pratimus; rasti nemokamą pagalbą teikiančias įstaigas; surasti vertingos psichoedukacinės informacijos.